Hvorfor skal vi huske vores natlige drømme...?

Du får indsigt i dit indre liv (Underbevidstheden)

​Bearbejdelse af følelser og oplevelser:

Din hjerne bruger drømme til at "rydde op" og bearbejde de tanker, følelser og indtryk, du har haft i løbet af dagen – især dem, der har været stærke eller du måske har ignoreret, mens du var vågen.

​Afspejling af bekymringer og ønsker:

Drømme kan vise dig, hvad der virkelig optager dig, dine ubevidste bekymringer, eller de ønsker og ambitioner, du ikke har erkendt i dit vågne liv.

​Et "spejl" af dig selv: Når du tyder drømme, bruger du ofte symboler fra drømmen til at forstå forskellige sider af din personlighed, dine relationer eller de situationer, du står i.

For eksempel kan et hus i en drøm repræsentere din krop eller dit sind.

​Det kan hjælpe dig med at løse problemer

​Kreative løsninger:

Forskning antyder, at hjernen er særligt god til at finde kreative løsninger på problemer under den søvnfase, hvor vi drømmer mest (REM-søvnen).

​"Sov på det"-effekten:

Ved at fokusere på et problem, før du sover, kan drømme nogle gange præsentere dig for nye vinkler eller løsningsforslag, du ikke havde tænkt på i vågen tilstand.

​Det er sundt for din mentale sundhed

​Emotionel sundhed:

At huske og reflektere over drømme er forbundet med bedre mental sundhed, fordi det er en ubevidst måde at behandle følelser på. Det hjælper dig med at komme i kontakt med, hvad du føler.

​Tidligt varslingssystem:

Drømme kan fungere som et tidligt varsel for potentielle problemer, ved at de fremhæver noget, der stresser dig, eller en konflikt, du skal forholde dig til.